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温馨提示:金银花养生功效

更新时间:2012-06-27点击次数:1106次

   很多人都知道金银花有清热解毒的功效,但是除了用于茶饮,金银花还有什么其他保健功效呢?
    刚打苞的金银花,苞长2厘米左右,呈绿色,此时摘下晒干后,用干净棉布缝好给宝宝作枕头,是再好不过的天然药枕,对促进婴儿的脑部发育非常有好处,而且对婴儿的头形没有影响,还可以预防痱子。
    即将开花的金银花苞,长约3~4厘米,饮用效果最佳,摘下晒干装袋后可长期储存,饮用时取少许用开水冲泡,味道上乘。
    开花过后的金银花,药效逐渐减退,此时的花朵虽好看,但药用价值已不大。夏季多进稀食有利补养多进稀食,是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。
    煮粥时加些荷叶,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
    同时要注意补充一些营养物质。
    (1)补维生素,多吃西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬;
    (2)补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,多吃豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等。多吃些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等;
    (3)补蛋白质,多吃鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等。

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