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冬季上火不再怕,胜瑞教你清火法

更新时间:2012-12-04点击次数:967次

       冬季空气干燥很容易上火,尤其在冬季火锅成为人们餐桌上的最爱,在加上过节前后各种聚餐会餐,喉咙肿痛、嘴起泡、牙龈痛的人不少。你还在为怕上火而面对美食犹豫不定吗?胜瑞来教你怎样清火养生。
      “上火”属于中医理论,“火”是形容人体内某些热性的病症,上火即是人体阴阳失调的内热症,不同症状表现为胃火有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火有咯血、咳嗽、黄痰等症状,干肝火表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等,心火可能出现低热、盗汗、口腔溃疡等症状。  
       菊花、绿豆、苦瓜等都是大众熟知的去火食物,通常把食材做成美食,用食疗的方法更受大众欢迎。如冰糖莲子汤可治口干,去心火;糯米百合甜杏粥入心、肺二经、为清补之品,具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
       此外,水果也有去火的作用,不过水果有凉性和热性之分,热性水果包括荔枝、橘子、菠萝、桂圆等,食用过多同样会引起上火,所以上火期间建议饮食清淡,分清食物属性。
       吃药去火已经成为人们日常生活中最常见的去火方式,一般情况下常见去火中药有以下几种,常用滋阴中药:天冬、麦冬、玄参等;常用的清热泻火药:大黄、黄连、黄柏等;常用的解毒消肿药:连翘、金银花、大青叶等。相对纯中药,如今人们更加青睐方便服用的中成药,如仁和清火胶囊等,成分中含有大青叶、大黄等配方,大青叶主要用于热毒发斑、丹毒、咽喉肿痛、口舌生疮、疮痈肿毒等症,大黄有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效,可以达到综合去火效果。
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