金银花泡水喝，你喜欢吗？

　　金银花是很香的一种花，金银花除了香以外还可以吃，而且还有不少的好处，你可能没有吃过金银花，但是你一定喝过金银花露。所以平常我们也可以用金银花泡水喝，其中是有很多好处的。

　　首先来了解一下金银花：

　　金银花的藤长8-9米，中空的茎，单生叶，鲜花在叶腋出生出，有总花梗，苞片叶状，唇形花冠，直立上唇撕裂，卷曲下唇。

　　白色花是当初开的时候，然后逐渐变成金黄色在不同年龄段的同藤鲜花盛开的是黄色和白色相接，故名为“金银花”。

　　金银花里含有的成分有：木犀草素、肌醇和皂甙。它们可分离出绿原酸和异绿原酸，是金银花抗菌作用的主要有效成分。

　　“金银花”泡水喝有什么好处？5个好处不请自来

　　1.降低胆固醇

　　因为金银花中的成分能减少人体的胆固醇的结合，另外，也能减少人体对胆固醇的吸收，这样就能减少胆固醇对身体的危害。

　　2.清热解毒

　　清热解毒当属金银花茶具特点的，因其性寒，对于热证方面的治疗有一定的效果，常服可以改善口臭、口干舌燥、口舌生疮、热性湿疹等热证方面的症状。此外，其解毒作用则主要体现在可以散痈消肿，因此可用于疔疮肿毒的改善。

　　3.抑菌杀菌

　　金银花有抑菌杀菌作用，对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有一定疗效，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。

　　4.缓解口臭

　　日常生活中，使用金银花泡水喝能够在一定程度上，帮助我们起到去火和预防口臭的作用；使用金银花泡水喝能够帮助身体清肝火、散风热；所以若你的口腔不是很舒服，那么不妨通过使用金银花泡水来缓解这种情况。

　　5.提高免疫

　　金银花泡水喝能促进人体淋巴细胞进行转化且增强白细胞的吞噬功能，提高人体免疫力。此外在日常生活中经常使用金银花泡水饮用能有效地预防癌症、肿瘤。

　　金银花的“黄金搭档”找到了，坚持搭配泡水喝，对身体好处多多

　　1.金银花+玫瑰花

　　金银花虽然能够帮助清除体内的干货，但是金银花属于寒性食材，需要温补性的食物来平衡它的寒性，玫瑰花茶就是非常好的选择。

　　能够帮助清肝活血中和金银花的寒性，两者互补对人体的养生价值更高一些，而且到患上肝炎或者是脂肪肝的时候也可以用两者搭配起来泡水喝，增强机体免疫力，镇静安神疏肝解郁，爱喝的人真有福气。

　　2.金银花+甘草

　　人们在夏季很容易出现上火的症状，不放泡上一杯金花甘草茶来降火去暑，夏季用于防暑降温清热解渴的功效，金银花搭配甘草，用来煎水含漱，也有治疗咽喉炎和口腔溃疡的作用。

　　3.金银花+蒲公英

　　蒲公英所含有的菊桃具有清热解毒的作用，和金银花一起冲泡可以起到双倍的养生效果。肝火旺盛的人经常用蒲公英加金银花泡水喝，能够帮助清除肝火的效果。

　　蒲公英含有的维生素和金银花中的氯原酸，进入人体之后，能够加速身体的新陈代谢，提高机体免疫力，对肝脏有很好的辅助养生作用。

　　4.金银花+蜂蜜

　　蜂蜜和金银花一起泡水，有止渴生津、清热解毒的功效，可用于口苦、口干、咽喉肿痛等症状，还有杀菌消毒的作用，能减少口腔内的细菌，有缓解口臭的作用。

　　5.金银花+菊花

　　在夏季的时候，我们可以选择使用用金银花茶来搭配菊花，这可以作为我们很好的降暑饮品。而它们二者是都具备清热解暑的作用的。特别是菊花，更有利于帮助我们起到清肝明目，清热除烦的作用。

　　用金银花泡水喝时，这几点要知道，以免用错伤身

　　1.注意饮用量

　　不管是什么样的茶都不要服用过量，不然对于身体来说就不是补充营养了，而是一种伤害。

　　因金银花是属于寒性的，服用过量的话就会对导致我们的肠胃出现不适的状况出现，一次性服用过量的话，对于身体来说就是一种伤害，所以我们在饮用金银花的时候要注意厉害量的问题。

　　2.不喝隔夜水

　　金银花泡水喝和日常泡茶一样，冲泡两三次就可以了，隔夜之后不要服用，避免由于变质的原因影响身体健康。日常金银花泡水喝的时候不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。

　　3.月经期间慎喝

　　经期是女性很特别的一段时间，而且在这段时间内女性是不能食用冰冷的食物，在这阶段女性一定会要好好的保养自己。那么问题来了，金银花性寒，之所以在经期不能饮用金银花就是这个原因，在经期饮用金银花会对身体造成不利的影响。

　　4.只限夏季喝

　　金银花泡水喝不是一年四季都可以喝的，我们只要是在夏季用来避暑来喝的，也不能喝太多。

　　5.不喝饮料同喝

　　碳酸饮料是常见的一种饮品，但是服用金银花的时候不建议和碳酸饮料一起喝。如一起喝会影响金银花的功效，也会在体内出现一些化学反应，不利于身体健康，所以不建议一起喝。

　　6.不要用沸水冲泡

　　在第一次冲泡的时候用大约90℃的开水冲泡，然后将盖子盖上闷一会儿，这样能够防止金银花茶的香味散失。

　　在三分钟之后打开盖子，这样泡出的金银花茶不仅味道芳香，同时也能够彻底的泡出金银花中含有的各种营养物质。用沸水冲泡的话，可能会使得营养流失的。

　　7.不喝冷的金银花茶

　　需要特别注意的是，日常将金银花泡水喝的时候不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。

　　如果想要正确的服用金银花，那么可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的药效以及营养价值。